by Nick | Jan 9, 2024 | Lifestyle, हिन्दी
दिन भर में जितना हो सके धूप में बिताएं। मस्तिष्क को रात में सोने के लिए दिन में धूप या प्राकृतिक प्रकाश प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। अच्छी Story वाली किताबें पढ़ें। पढ़ाई करनी चाहिए। यदि आप रात में अध्ययन किताबें पढ़ना शुरू करते हैं, तो आप सो जाएंगे। (get good...
by Nick | Jan 8, 2024 | Care Tips, Lifestyle, हिन्दी
ऐसा कहा जाता है कि जब हम रात को सोते हैं, तो हमारी दिनचर्या हमारी आंखों के सामने खड़ी होती है। एक व्यक्ति जो दिन के दौरान कुछ भी बुरा नहीं करता है या कुछ भी बेईमान या धोखेबाज नहीं करता है वह वह है जो एक अच्छी रात की नींद प्राप्त करता है। जो अपने मन पर बोझ के बिना रात...
by Nick | Feb 1, 2021 | Care Tips, Health, Latest News, Lifestyle, हिन्दी
आप कितने स्वस्थ हैं? क्या आपने एक स्वस्थ आहार लिया है? क्या आप नित्य व्यायाम करते हो? क्या आप एक दिन में कम से कम सात या आठ गिलास पानी पीते हैं? क्या आपको हर दिन पर्याप्त नींद मिलती है? अच्छा स्वास्थ्य केवल Healthy Food और Exercise के बारे में नहीं है – यह एक...
by Nick | Jan 12, 2021 | Food, Lifestyle, हिन्दी
हरी दाल बहुत ही पौष्टिक मानी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह विटामिन ए, बी, सी और ई में उच्च है। चावल में पोटेशियम, आयरन और कैल्शियम भी पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में कैलोरी नहीं बढ़ती है। यदि आप मध्यम मुगा खाते हैं, तो शरीर में केवल 30 कैलोरी और 1 ग्राम...
